¿Necesitas ayuda?
Somos profesionales de la Psicología comprometidas con tu salud mental
Realizamos un trabajo clínico integrador y una evaluación psicológica individualizada para ofrecerte la mejor propuesta de terapia
Centro de Psicología Sandra Ribeiro | Tu psicóloga en Majadahonda
La depresión no es tristeza. La depresión es una enfermedad y, como toda enfermedad, necesita un tratamiento.
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¿Qué es la depresión?
La depresión es una enfermedad que necesita ayuda profesional, no es una debilidad ni una forma de llamar la atención, tampoco es una situación en la que la persona puede salir por sí sola o que pueda recuperarse de manera repentina. Afecta a todos ámbitos de la vida (trabajo, familia, estudios, amigos), haciendo que la persona que la padece sienta una carga muy elevada sobre sí misma y una sensación de hundimiento, pudiendo conducirla al suicidio. La buena noticia es que la depresión es una enfermedad tratable y que, al día de hoy, existen tratamientos eficaces que pueden ayudar a la persona que la padece a recuperarse.
- No puedes gestionar tus emociones o pensamientos
- Sabes que te está pasando algo, pero no sabes qué es
- Te preocupas en exceso por todo, la mayor parte del día
- Quieres que te escuchen sin juzgarte
- Quieres conocerte mejor y entender a los demás
- Tienes dificultad a la hora de tomar decisiones o resolver problemas
- Eres muy negativo/a con todo lo que te rodea
- No disfrutas de las cosas como antes
- Observas que estás empezando a comer en exceso o evitas la comida
- Tienes sentimientos constantes de tristeza, ansiedad, estrés, ira, desánimo
- Tienes sentimientos de culpa o dificultades para lidiar con el pasado
- No puedes dormir ni relajarte
- Tus miedos y pensamientos negativos te paralizan y no consigues avanzar
Tus psicólogas
El Centro de Psicología Sandra Ribeiro es un Centro Sanitario Autorizado por la Comunidad de Madrid con N.º CS19965 y fue fundado por Sandra Ribeiro, Psicóloga General Sanitaria, Profesora del Dpto. de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos de la UNED y Responsable de Formación de nuevos psicólogos y Supervisora de casos clínicos del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED.
Sandra Ribeiro
Sonia Caldera
Valentina Arnez Farfán
María Zafra
Ariadna Salas
Paula Quintanilla
Ana Dorado
Tus psicólogas
El Centro de Psicología Sandra Ribeiro es un Centro Sanitario Autorizado por la Comunidad de Madrid con N.º CS19965 y fue fundado por Sandra Ribeiro, Psicóloga General Sanitaria, Profesora del Dpto. de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos de la UNED y Responsable de Formación de nuevos psicólogos y Supervisora de casos clínicos del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED.
Sandra Ribeiro
Sonia Caldera
Valentina Arnez Farfán
María Zafra
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Terapia individual
El objetivo de la terapia para adultos es que consigas este autoconocimiento y que puedas identificar las emociones no saludables y disponer de un abanico de herramientas para hacer frente a las circunstancias de tu vida de la manera más eficaz y menos dañina.
Asesoramiento psicológico
El asesoramiento psicológico no es una terapia psicológica al uso, sino un proceso de acompañamiento de un profesional acreditado para gestionar dificultades de la vida cotidiana, tales como problemas emocionales en la trayectoria profesional, las relaciones interpersonales, entre otros.
Tarifas
Preguntas frecuentes
- Aunque la depresión es un trastorno emocional que se caracteriza por la presencia de un conjunto de síntomas de predominio afectivo, también presenta otros síntomas a nivel motivacional, cognitivo, conductual y fisiológico.No todas las personas con depresión presentan los mismos síntomas. La gravedad, frecuencia y duración de estos síntomas también varían de una persona a otra. Los más comunes son:
- Tristeza prolongada
- Sensación de vacío
- Sentimiento de culpabilidad o inutilidad
- Vergüenza
- Ansiedad
- Sentimientos de desamparo o desesperanza
- Decaimiento
- Irritabilidad
- Sensación subjetiva de malestar
- Incapacidad de sentir placer y pérdida de interés en actividades que antes le eran agradables
- Percepción catastrófica de los problemas
- Autocrítica excesiva
- Dificultad para concentrarse
- Problemas de memoria
- Pensamientos de muerte o de suicidio
- Déficits en habilidades sociales
- Inhibición general de las funciones, lentitud en el habla y en los movimientos
- Fatiga, cansancio o baja energía
- Alteraciones del sueño (insomnio o hipersomnia), del apetito (pérdida o ganancia de peso) y/o sexuales
No existe una única causa conocida de la depresión, más bien puede ser el resultado de una combinación de factores psicológicos, genéticos y bioquímicos.
El primer paso para obtener el cuidado adecuado es buscar ayuda psicológica.
Algunos medicamentos o enfermedades orgánicas pueden presentar diferentes síntomas como los de la depresión. Por ello, también es importante pedir cita a tu médico de cabecera para descartar estas otras hipótesis.
En una primera fase, realizaré contigo una evaluación psicológica completa que incluye test psicológicos, conocer tu histórico familiar, cuándo empezaron los síntomas, la frecuencia, entre otros. Una vez diagnosticada la depresión, empezamos la psicoterapia, que se basa en una reestructuración cognitiva, comprensión de la situación, estrategias para la resolución de conflictos, relaciones interpersonales, habilidades sociales, mantener una rutina, etc.
- Te ayudará a identificar las preocupaciones subyacentes que pueden estar empeorando tu estado depresivo.
- A encontrar y/o desarrollar mejores estrategias para lidiar con los problemas cotidianos.
- A gestionar tus relaciones de manera más saludable.
- A lidiar con algún trauma emocional del pasado.
- A reducir los efectos del estrés en tu vida.
- A abordar pensamientos, sentimientos y conductas disfuncionales.
- A abordar problemas de abuso de sustancias, alcohol, conductas compulsivas (juegos, trastornos alimentarios, sexo, entre otros).
Consecuencias psicológicas del acoso escolar en niños y adolescentes
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