¿Necesitas ayuda?
Somos profesionales de la Psicología comprometidas con tu salud mental
Realizamos un trabajo clínico integrador y una evaluación psicológica individualizada para ofrecerte la mejor propuesta de terapia
Centro de Psicología Sandra Ribeiro | Tu psicóloga en Majadahonda
Los trastornos de ansiedad son problemas de salud mental y se caracterizan por ansiedad, miedo, preocupaciones, de forma excesiva y persistente.
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¿Qué es la ansiedad?
Es importante saber que la ansiedad es una emoción básica que nos surge de forma automática cuando estamos ante una amenaza o peligro. Todos tenemos preocupaciones (trabajo, familia, dinero) y sentir ansiedad por ello, en ocasiones, es parte normal de la vida. Es normal que nos pongamos ansiosos ante un nuevo desafío, teniendo la ansiedad en este caso una función protectora que nos impulsa a estar más alertas, evaluar una posible amenaza, rechazar una situación potencialmente peligrosa o buscar una solución.
Ahora, cuando la preocupación o el miedo se instala, de forma exacerbada, prolongándose en el tiempo, persistiendo en determinados contextos e interfiriendo negativamente en la capacidad de desarrollar las actividades de la vida diaria, además de causar sufrimiento físico y/o emocional significativo, estamos hablando de un trastorno de ansiedad.
- No puedes gestionar tus emociones o pensamientos
- Sabes que te está pasando algo, pero no sabes qué es
- Te preocupas en exceso por todo, la mayor parte del día
- Quieres que te escuchen sin juzgarte
- Quieres conocerte mejor y entender a los demás
- Tienes dificultad a la hora de tomar decisiones o resolver problemas
- Eres muy negativo/a con todo lo que te rodea
- No disfrutas de las cosas como antes
- Observas que estás empezando a comer en exceso o evitas la comida
- Tienes sentimientos constantes de tristeza, ansiedad, estrés, ira, desánimo
- Tienes sentimientos de culpa o dificultades para lidiar con el pasado
- No puedes dormir ni relajarte
- Tus miedos y pensamientos negativos te paralizan y no consigues avanzar
Tus psicólogas
El Centro de Psicología Sandra Ribeiro es un Centro Sanitario Autorizado por la Comunidad de Madrid con N.º CS19965 y fue fundado por Sandra Ribeiro, Psicóloga General Sanitaria, Profesora del Dpto. de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos de la UNED y Responsable de Formación de nuevos psicólogos y Supervisora de casos clínicos del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED.
Sandra Ribeiro
Sonia Caldera
Valentina Arnez Farfán
María Zafra
Ariadna Salas
Paula Quintanilla
Ana Dorado
Tus psicólogas
El Centro de Psicología Sandra Ribeiro es un Centro Sanitario Autorizado por la Comunidad de Madrid con N.º CS19965 y fue fundado por Sandra Ribeiro, Psicóloga General Sanitaria, Profesora del Dpto. de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos de la UNED y Responsable de Formación de nuevos psicólogos y Supervisora de casos clínicos del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED.
Sandra Ribeiro
Sonia Caldera
Valentina Arnez Farfán
María Zafra
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Terapia individual
El objetivo de la terapia para adultos es que consigas este autoconocimiento y que puedas identificar las emociones no saludables y disponer de un abanico de herramientas para hacer frente a las circunstancias de tu vida de la manera más eficaz y menos dañina.
Asesoramiento psicológico
El asesoramiento psicológico no es una terapia psicológica al uso, sino un proceso de acompañamiento de un profesional acreditado para gestionar dificultades de la vida cotidiana, tales como problemas emocionales en la trayectoria profesional, las relaciones interpersonales, entre otros.
Tarifas
Preguntas frecuentes
- Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): las personas con TAG suelen preocuparse por acontecimientos de la vida cotidiana de una forma excesiva, persistente e injustificada. Son preocupaciones que interfieren en el funcionamiento normal de su día a día, en áreas como trabajo, estudios, familia, amigos, pareja.
- Trastorno de Ansiedad Social (TAS) o fobia social: no debe ser confundida con la timidez. El TAS es un trastorno serio que incapacita y aísla a las personas que lo sufren, ya que tienen un gran temor a las situaciones sociales por el miedo a ser juzgadas u observadas.
- Fobias específicas: son miedos irracionales a un estímulo específico como a las arañas (aracnofobia), a las alturas (acrofobia), a volar (aerofobia), entre otras.
- Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): se caracteriza por la presencia de pensamientos, impulsos o imágenes mentales, que son intrusivos, recurrentes y persistentes (obsesiones), que provocan altos niveles de ansiedad y malestar. Suelen ir acompañados de conductas compulsivas realizadas como rituales utilizados para neutralizar dichas obsesiones y sus consecuencias.
- Trastorno por Estrés Post Traumático (TEPT): surge después de la exposición a una situación traumática que pueden amenazar gravemente nuestra integridad física o psicológica, provocando sentimientos de miedo intenso, desespero e impotencia. No todas las personas desarrollan TEPT, la mayoría se recuperará de manera natural, mientras otras seguirán sintiendo que están en peligro, aunque no sea cierto.
- Trastorno de pánico: es un trastorno de ansiedad en el que la persona afectada sufre ataques repentinos y repetidos de miedo intenso o incluso terror que alcanzan un pico muy alto en una cuestión de minutos, es lo que conocemos como ataques de pánico. Las personas con este trastorno a menudo desarrollan agorafobia.
- Agorafobia: es el miedo o ansiedad irracional a lugares o situaciones de los cuales puedes sentirte atrapado o que sea difícil o embarazoso escapar. Suele darse con espacios públicos y lugares abiertos, aunque su miedo no es exactamente estos espacios, sino la posibilidad de sufrir un ataque de pánico.
- Trastorno de ansiedad por separación (SAD): es un trastorno de la niñez y se define como la preocupación y miedo excesivos de estar separados de los padres o de las figuras de referencia o temor a que les suceda algo malo a algún miembro de la familia si se separan de ellos.
Este es el momento en el que yo, tu psicóloga, empezaré a conocerte. Te preguntaré sobre qué haces en tu día a día, tu salud general, qué quieres conseguir con la terapia, qué quieres cambiar o mejorar y juntos diseñaremos un plan terapéutico único y personalizado para ti.
Algunos de los síntomas fisiológicos y psicológicos de la ansiedad son:
- Taquicardia/palpitaciones
- Dificultad para respirar
- Tensión y rigidez muscular
- Sudoración
- Dolor en el pecho
- Mareos
- Temblores
- Náuseas y vómitos
- “Nudo” en el estómago
- Sequedad en la boca
- Dolor de cabeza
- Fatiga
- Alteraciones en la alimentación
- Alteraciones en el sueño
- Inquietud
- Agobio
- Agitación
- Inseguridad
- Temor a perder el control
- Nerviosismo
- Angustia intensa
- Bloqueos mentales
La psicoterapia es una intervención psicológica llevada a cabo por un profesional de la psicología con especialidad clínica o de la salud y está basada en técnicas psicológicas con una eficacia demostrada científicamente y en el vínculo entre psicoterapeuta y paciente. El objetivo es que juntos podamos desarrollar hábitos más sanos y efectivos que te ayuden a disminuir significativamente el malestar emocional por el que estás pasando y estrategias más funcionales para tu vida cotidiana.
¿Con qué frecuencia hay que ir al psicólogo?
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