¿Hay algo que está
interfiriendo en tu
deporte o en tu arte?
Somos profesionales de la Psicología comprometidas con tu salud mental
Realizamos un trabajo clínico integrador y un acompañamiento psicológico para deportistas, amazonas, jinetes, bailarines, músicos, cantantes y personas que necesitan rendir bajo presión.
Centro de Psicología Sandra Ribeiro | Psicología deportiva y del rendimiento
A veces, aquello que antes fluía en el escenario, en la hípica o delante de las cámaras o del público empieza a vivirse con tensión. El miedo, el bloqueo, el perfeccionismo o la ansiedad pueden instalarse en la práctica y poco a poco extenderse a otras áreas de la vida. El acompañamiento psicológico ayuda a comprender qué está ocurriendo, recuperar seguridad interna y volver a la disciplina desde un lugar más estable, seguro y conectado.
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Psicología deportiva y del rendimiento: qué es y para quién
La psicología deportiva y del rendimiento acompaña a personas que practican deporte, hípica o artes escénicas, tanto a nivel profesional como no profesional, cuando el miedo a competir, el pánico escénico, el bloqueo, el perfeccionismo, la ansiedad o la pérdida de confianza empiezan a interferir en su práctica y en su bienestar.
No siempre se trata de rendir más. A veces, se trata de volver a sentirse seguro después de una caída, una lesión, una mala experiencia, una actuación difícil, un bloqueo creativo o una competición vivida con demasiada presión. Otras veces, se trata de comprender por qué aquello que antes se disfrutaba ha empezado a vivirse con tensión o inseguridad.
El deporte, la hípica y las artes escénicas comparten algunas características: todas ellas implican cuerpo, emoción, técnica, exposición y relación con la mirada de los demás. Por eso, lo que ocurre en la práctica puede afectar también a la autoestima, al bienestar cotidiano y a la forma en que la persona se relaciona consigo misma.
- Miedo o inseguridad al montar
- Bloqueo después de una mala experiencia o alguna caída.
- Presión competitiva y autoexigencia
- Ansiedad antes de competir
- Dificultad para gestionar el error o la frustración
- Pérdida de confianza
- Sensación de no avanzar a pesar del entrenamiento
- Miedo escénico o sensación de bloqueo ante el público
- Dependencia del resultado o de la validación externa
- Dificultad para disfrutar de la práctica como antes
Tus psicólogas
El Centro de Psicología Sandra Ribeiro es un Centro Sanitario Autorizado por la Comunidad de Madrid con N.º CS19965 y fue Fundado por Sandra Ribeiro, Psicóloga General Sanitaria, supervisora de casos clínicos y docente universitaria en el ámbito de la Psicología y responsable de formación de nuevos profesionales en el Servicio de Psicología Aplicada (SPA) de la UNED.
Sandra Ribeiro
Sonia Caldera
Valentina Arnez Farfán
María Zafra
Ariadna Salas
Paula Quintanilla
Ana Dorado
Tus psicólogas
El Centro de Psicología Sandra Ribeiro es un Centro Sanitario Autorizado por la Comunidad de Madrid con N.º CS19965 y fue Fundado por Sandra Ribeiro, Psicóloga General Sanitaria, supervisora de casos clínicos y docente universitaria en el ámbito de la Psicología y responsable de formación de nuevos profesionales en el Servicio de Psicología Aplicada (SPA) de la UNED.
Sandra Ribeiro
Sonia Caldera
Valentina Arnez Farfán
María Zafra
Ariadna Salas
Paula Quintanilla
Ana Dorado
Psicología deportiva
El trabajo psicológico en el deporte ayuda a entender qué está ocurriendo emocionalmente cuando la práctica se vuelve difícil: el miedo al error, la presión, la pérdida de confianza o la dificultad para volver después de una lesión o un fracaso. No se trata de eliminar esas emociones, sino de aprender a relacionarse con ellas de una forma más funcional.
Psicología hípica
En la hípica el rendimiento no depende únicamente de la técnica, sino también de la relación entre emoción, cuerpo, técnica y vínculo con el caballo. El objetivo de la Psicología hípica es ayudarte cuando aparecen el miedo, el bloqueo o la pérdida de confianza, desarrollando herramientas que te permitan montar con mayor seguridad, claridad y bienestar.
Artes escénicas y rendimiento
En las artes escénicas el rendimiento está profundamente ligado al cuerpo, la emoción, la presencia y la exposición ante la mirada externa. El objetivo del acompañamiento psicológico es ayudarte cuando aparecen el miedo escénico, el bloqueo, la autoexigencia o la pérdida de confianza, desarrollando herramientas que te permitan sostener la actuación con mayor seguridad, conexión y libertad expresiva.
Tarifas
Preguntas frecuentes
No. La psicología deportiva puede ayudar a cualquier persona que practique deporte y sienta que aspectos como la ansiedad, la presión, la autoexigencia, el bloqueo, la pérdida de confianza o el miedo están interfiriendo en su rendimiento o en la forma en que vive su práctica deportiva.
No es necesario competir a alto nivel para que el malestar emocional afecte a la concentración, la seguridad, la motivación o el disfrute dentro del deporte. Muchas veces aparecen bloqueos, frustración, dificultades para gestionar errores, presión por el rendimiento, comparación constante o miedo a volver a confiar en uno mismo después de una experiencia difícil.
El terapia deportiva puede ser útil tanto para personas que practican deporte de forma recreativa como para quienes entrenan o compiten de manera habitual, ayudando a desarrollar una relación más segura, equilibrada y sostenible con el rendimiento y con uno mismo.
Algunos de los bloqueos más frecuentes en la hípica son la ansiedad antes de competir, la tensión corporal al montar, la dificultad para gestionar el error, la sensación de no avanzar a pesar del entrenamiento o la pérdida de confianza en uno mismo. También es habitual la autoexigencia elevada, el miedo a equivocarse, la frustración constante o la sensación de desconexión con el caballo y con el propio disfrute del deporte.
En muchos casos, la persona sabe perfectamente lo que tiene que hacer a nivel técnico, pero en el momento de ejecutarlo algo interfiere emocional o mentalmente. Ahí es donde la psicología deportiva puede ayudar, trabajando no solo el rendimiento, sino también la regulación emocional, la seguridad interna y la relación con uno mismo dentro del deporte.
La primera sesión de terapia deportiva es un espacio para conocernos y comprender qué te está ocurriendo, tanto dentro como fuera del deporte. No hay ninguna prisa ni presión. Hablaremos sobre aquello que te preocupa, cómo te estás sintiendo, qué está interfiriendo en tu rendimiento o en tu bienestar y qué te gustaría trabajar.
También exploraremos tu relación con el deporte, la exigencia, la confianza, la presión o los bloqueos que puedan estar apareciendo, entendiendo siempre el contexto personal y emocional de cada persona.
A partir de ahí, valoraremos juntos qué tipo de acompañamiento puede tener más sentido para ti y cómo podemos ayudarte en tu proceso.
Las sesiones son individuales, tienen una duración aproximada de 50 minutos y pueden realizarse de forma presencial u online.
El trabajo terapéutico se adapta a cada persona y a las necesidades que estén apareciendo dentro y fuera del deporte. No existe un protocolo único, sino un acompañamiento psicológico personalizado en función de la historia, el momento vital, el tipo de práctica deportiva y los objetivos de cada deportista.
A lo largo del proceso, trabajaremos aspectos como la ansiedad, la presión, la autoexigencia, la confianza, la gestión emocional, los bloqueos o la relación con el rendimiento, ayudándote a desarrollar herramientas reales para sentirte más seguro, disfrutar más del proceso y relacionarte con el deporte desde un lugar más estable y sostenible.
No. El acompañamiento psicológico está dirigido a cualquier persona que practique deporte o artes escénicas —de forma profesional o no— y sienta que algo emocional o mental está interfiriendo en su práctica o en su bienestar. Trabajamos con deportistas de distintas disciplinas, amazonas, jinetes, bailarines, músicos, cantantes y artistas escénicos.
La base psicológica que subyace a los bloqueos, la autoexigencia, el miedo o la presión ante la exposición es, con frecuencia, muy similar en todos estos contextos.
Sí. De hecho, la autoexigencia y el perfeccionismo son dos de las dificultades más frecuentes en el ámbito deportivo.
Muchas personas sienten que no pueden fallar, que siempre tienen que rendir bien o que cualquier error significa que no son suficientemente buenas. Esto puede generar ansiedad, bloqueo, frustración constante, pérdida de confianza e incluso hacer que el deporte deje de disfrutarse y se viva únicamente desde la presión.
En terapia trabajamos para comprender de dónde viene esa exigencia, cómo afecta al rendimiento y qué impacto tiene en la autoestima y en la relación con uno mismo. El objetivo no es dejar de querer mejorar, sino aprender a hacerlo desde un lugar más sano, flexible y sostenible emocionalmente.
Sí. Después de una caída es frecuente que aparezcan miedo, inseguridad, tensión corporal o pérdida de confianza, incluso aunque físicamente la persona ya esté recuperada.
Muchas amazonas y jinetes sienten que “algo cambia” después de una experiencia así: aparecen dudas, anticipación constante, bloqueo en determinados ejercicios o dificultad para volver a montar con la misma seguridad de antes.
Esto no significa falta de capacidad ni debilidad. Muchas veces es una respuesta emocional y corporal de protección que necesita ser comprendida y trabajada, no forzada.
La terapia puede ayudarte a recuperar progresivamente la confianza, gestionar el miedo y volver a relacionarte con la monta desde un lugar más seguro, estable y conectado contigo mismo y con tu caballo.
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