La vergüenza forma parte de nuestra vida mucho más de lo que solemos reconocer. Puede aparecer cuando cometemos un error delante de otras personas, cuando sentimos que nos están juzgando…
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Muchas personas conviven durante meses o incluso años con ansiedad, tristeza, conflictos en sus relaciones o una sensación constante de malestar sin llegar a pedir ayuda porque creen que deberían…
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Hay personas que viven esperando algo que no saben nombrar. No lo piensan de forma explícita. No se levantan por la mañana diciéndose a sí mismas que están esperando amor.…
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Cuando mejorar se convierte en una carga “Sé tu mejor versión”. “Trabaja en ti cada día”. “No te conformes”. Seguramente has escuchado o repetido alguna de estas frases. A primera…
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¿Qué es la ansiedad anticipatoria? La ansiedad anticipatoria es un estado de activación emocional y física que aparece antes de que ocurra un evento, basado en la expectativa de que…
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La regulación emocional es la capacidad de entender, aceptar y gestionar lo que sentimos sin que nuestras emociones nos dominen. Y aunque suene a algo técnico, en realidad tiene que…
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La salud mental en Navidad es un tema que afecta a más personas de lo que imaginamos. Aunque esta época del año está envuelta en luces, música, reencuentros y celebraciones,…
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Conexión y comparación en la era digital Las redes sociales se han consolidado como una ventana abierta al mundo: nos conectan con personas lejanas, nos informan al instante y nos…
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La depresión en los cantantes: El lado oscuro de la música La música es un medio de expresión poderoso que puede tocar nuestras emociones más profundas. En este artículo, exploraremos…
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Miedo escénico ¿Qué es el miedo escénico o pánico escénico? Miedo escénico, pánico escénico, miedo a hablar en público o glosofobia, es una reacción de ansiedad que se da cuando…
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