Muchas personas conviven durante meses o incluso años con ansiedad, tristeza, conflictos en sus relaciones o una sensación constante de malestar sin llegar a pedir ayuda porque creen que deberían…
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La sobreprotección es una forma de cuidado que suele partir del amor y de la intención de proteger a los hijos del sufrimiento, del error o de la frustración. Sin…
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La inteligencia artificial (IA) en salud mental ya forma parte de la vida cotidiana. Puede aparecer en chatbots con los que hablamos cuando nos sentimos solos, aplicaciones que adaptan ejercicios…
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Por qué la continuidad también forma parte del tratamiento A veces una persona empieza terapia en un momento de mucho malestar. Llega con ansiedad, tristeza, bloqueos, conflictos familiares, dificultades en…
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Cuando hablamos de hípica, solemos pensar en técnica, entrenamiento, condición física, asiento, equilibrio, precisión o calidad de los ejercicios. Y, por supuesto, todo eso importa. La equitación es un deporte…
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Hay personas que viven esperando algo que no saben nombrar. No lo piensan de forma explícita. No se levantan por la mañana diciéndose a sí mismas que están esperando amor.…
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Cuando mejorar se convierte en una carga “Sé tu mejor versión”. “Trabaja en ti cada día”. “No te conformes”. Seguramente has escuchado o repetido alguna de estas frases. A primera…
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¿Qué es la ansiedad anticipatoria? La ansiedad anticipatoria es un estado de activación emocional y física que aparece antes de que ocurra un evento, basado en la expectativa de que…
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Cuando dejar de hablar con un padre o una madre se convierte en una necesidad A veces una persona termina el contacto con su padre o con su madre. No…
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La regulación emocional es la capacidad de entender, aceptar y gestionar lo que sentimos sin que nuestras emociones nos dominen. Y aunque suene a algo técnico, en realidad tiene que…
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