[Ansiedad]
La ansiedad no es una enfermedad, en el sentido de que no se puede constituir por sí misma como un diagnóstico. Es importante saber que la ansiedad es una emoción básica que nos surge de forma automática cuando estamos ante una amenaza o peligro. Todos tenemos preocupaciones (trabajo, familia, dinero) y sentir ansiedad por ello, en ocasiones, es parte normal de la vida. Es normal que nos pongamos ansiosos ante un nuevo desafío, teniendo la ansiedad en este caso una función protectora que nos impulsa a estar más alertas, evaluar una posible amenaza, rechazar una situación potencialmente peligrosa o buscar una solución.
Ahora, cuando la preocupación o el miedo se instala, de forma exacerbada, prolongándose en el tiempo, persistiendo en determinados contextos e interfiriendo negativamente en la capacidad de desarrollar las actividades de la vida diaria, además de causar sufrimiento físico y/o emocional significativo, estamos hablando de un trastorno de ansiedad.
Algunos síntomas fisiológicos de la ansiedad
- Taquicardia/palpitaciones
- Dificultad para respirar
- Tensión y rigidez muscular
- Sudoración
- Dolor en el pecho
- Mareos
- Temblores
- Náuseas y vómitos
- “Nudo” en el estómago
- Sequedad en la boca
- Dolor de cabeza
- Fatiga
- Alteraciones en la alimentación
- Alteraciones en el sueño
Algunos síntomas psicológicos de la ansiedad
- Inquietud
- Agobio
- Agitación
- Inseguridad
- Temor a perder el control
- Nerviosismo
- Angustia intensa
- Bloqueos mentales
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, cada uno con sus características propias
- Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): las personas que padecen TAG sienten preocupación o ansiedad la mayoría del tiempo, de forma persistente, intensa e injustificada. Son preocupaciones que interfieren en el funcionamiento normal de la vida diaria de persona afectada, en áreas como trabajo, estudios, familia o amigos.
- Trastorno de Ansiedad Social (TAS), también conocido como fobia social: la fobia social no debe ser confundida con la timidez. La fobia social es un trastorno serio que incapacita muchas veces las personas que lo sufren. Estas personas presentan un gran temor a las situaciones sociales, evitándolas a todo coste, ya que tienen un gran miedo a ser juzgadas u observadas. Este trastorno afecta directamente a las relaciones sociales de quien lo padece, ya que cada vez más la persona vive más aislada, contando con menos apoyo social y ayudas.
- Fobias específicas: estas fobias son caracterizadas por miedos irracionales a un estímulo específico como, por ejemplo, a las arañas (aracnofobia), a las alturas (acrofobia), a volar (aerofobia), a animales (zoofobia), a la sangre, inyecciones o heridas (SIH), a espacios cerrados o lugares sin salida (claustrofobia), miedo a ir al dentista (dentofobia), entre otras.
- Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
- Trastorno por Estrés Post Traumático (TEPT)
- Trastorno de pánico: con frecuencia, en los trastornos de ansiedad aparecen sentimientos repentinos que se dan de forma repetida de ansiedad intensa y miedo o incluso terror que alcanzan un pico muy alto en una cuestión de minutos, es lo que conocemos como ataques de pánico.Las personas con trastorno de pánico a menudo desarrollan agorafobia.
- Agorafobia: es el miedo o ansiedad irracional a lugares o situaciones de los cuales puedes sentirte atrapado o que sea difícil o embarazoso escapar y que no puedes contar con la ayuda de los demás en un momento de urgencia. Suele darse con espacios públicos y lugares abiertos, aunque su miedo no es realmente estos espacios, sino la posibilidad de sufrir un ataque de pánico.
- Trastorno de ansiedad por separación (SAD): es un trastorno de la niñez y se define como la preocupación y miedo excesivos de estar separados de los padres o de las figuras de referencia o temor a que les suceda algo malo a algún miembro de la familia si se separan de ellos.
Estos trastornos no deben confundirse con la ansiedad considerada normal, ya que es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que, al contrario, empeoren con el paso del tiempo. Es más fácil tratar el trastorno de ansiedad si se obtiene la ayuda correcta y de forma temprana.
Qué tratamientos asociados a la ansiedad ofrecemos en nuestro centro de psicología en Majadahonda
- Tratamiento de la ansiedad.
- Tratamiento de fobias.
- Tratamiento del trastorno del pánico.
- Tratamiento de la ansiedad social.
- Tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
- Tratamiento del estrés.
- Tratamiento de la agorafobia.
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