Cuando mejorar se convierte en una carga “Sé tu mejor versión”. “Trabaja en ti cada día”. “No te conformes”. Seguramente has escuchado o repetido alguna de estas frases. A primera…
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¿Qué es la ansiedad anticipatoria? La ansiedad anticipatoria es un estado de activación emocional y física que aparece antes de que ocurra un evento, basado en la expectativa de que…
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Es posible que hayas llegado a la adultez con una sensación difícil de explicar: en teoría todo funciona, pero vivir te cansa más de lo que crees que debería. Estás…
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El coste de invertir en el proceso de cambio de tu pareja mientras el tuyo se agota Hay relaciones que no fracasan porque falte amor, sino porque sobra intervención. Vale.…
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Cuando dejar de hablar con un padre o una madre se convierte en una necesidad A veces una persona termina el contacto con su padre o con su madre. No…
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Entender el apego para entendernos mejor ¿Te has preguntado alguna vez por qué, en las relaciones importantes, reaccionas siempre de la misma forma? Quizá te cuesta confiar, temes que te…
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La regulación emocional es la capacidad de entender, aceptar y gestionar lo que sentimos sin que nuestras emociones nos dominen. Y aunque suene a algo técnico, en realidad tiene que…
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La salud mental en Navidad es un tema que afecta a más personas de lo que imaginamos. Aunque esta época del año está envuelta en luces, música, reencuentros y celebraciones,…
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Conexión y comparación en la era digital Las redes sociales se han consolidado como una ventana abierta al mundo: nos conectan con personas lejanas, nos informan al instante y nos…
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La depresión tiene un impacto profundo en la relación de pareja, generando desafíos tanto para la persona que la padece como para su compañero/a. Para comprender mejor esta dinámica, es…
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