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La adolescencia es una de las etapas más complejas y transformadoras del desarrollo humano. Comprendida aproximadamente entre los 12 y 18 años, representa la transición entre la niñez y la…

Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último que hacemos al morir. Sin embargo, aunque la respiración es una función vital, muchas veces no le damos la…

Vivimos en una sociedad que valora la productividad, el perfeccionismo y la eficiencia y, como consecuencia de esto, muchas personas viven atrapadas en un estado de constante ansiedad sin que…

Cada vez son más los padres y madres que se sienten agotados, desbordados e incluso temerosos del comportamiento de sus hijos adolescentes. No hablamos simplemente de adolescentes que se rebelan…

Durante mucho tiempo, muchas personas hemos aprendido a ser algo más que nosotros mismos: a ser graciosas para no incomodar, complacientes para evitar el rechazo, fuertes para no parecer vulnerables,…

Durante años, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se ha entendido desde un prisma marcadamente masculino: niños inquietos, disruptivos, incapaces de quedarse quietos en clase. Pero esta…

El día en que decidiste separarte, no solo cambió tu vida: también lo hizo la de tus hijos. En medio del caos emocional, la culpa, las decisiones legales y la…

¿Alguna vez has tenido un pensamiento que te ha dejado paralizada de miedo? Algo que no querías pensar, que no tenía ningún sentido, pero que te hizo sentir como una…

La autoestima es mucho más que sentirse bien consigo mismo. Es la forma en que nos valoramos, nos hablamos y nos tratamos. Para un niño, tener una autoestima sana es…