[Duelo]

Es normal sentir tristeza ante la pérdida de una persona importante y significativa en nuestra vida. La muerte de un ser querido es una de las experiencias más dolorosas y en la que la persona necesita mucho apoyo y afecto. Hay que tener en cuenta que el duelo es un proceso normal y lleva su tiempo, lo que varía mucho de una persona a otra, durando generalmente de dos meses a dos años. Sin embargo, hay situaciones en las que es más común que se complique este proceso como, por ejemplo, en el caso de muerte súbita, traumática, por homicidio, suicidio, accidente, muerte perinatal, en las que pueden aparecer ciertos síntomas que nos indican que estamos ante un duelo complicado.

Algunos síntomas del duelo complicado son:

• Sentirse desbordado y recurrir a comportamientos desadaptativos.
• Permanecer en un estado de no avance y no conseguir dar por finalizado el duelo.
• Sentir culpa de forma prolongada e intensa, relacionada con la persona querida.
• Tener pensamientos de que el que debería haber muerto es él y no la persona querida (culpabilidad por estar vivo).
• Negar la aparición del duelo.
• Negar la muerte del fallecido, creer que todavía vive.
• Tener alucinaciones complejas y estructuradas.
• Enlentecimiento psicomotor acusado.
• Deterioro funcional intenso y prolongado en el tiempo.
• Tener recuerdos o imágenes intrusivas de las circunstancias en que falleció la persona o incluso con el cuerpo de la misma, interfiriendo en su vida diaria.
• Evitar aquellas cosas que le puedan recordar a la persona fallecida como actividades diarias, ya que no las puede compartir con esta persona.
• Evitar hablar de la persona fallecida.

Muchas veces, las personas buscan de manera inconsciente mantener el estado de tristeza, creyendo que éste le acerca a la persona fallecida y que dejar de hacerlo podría resultar en la pérdida definitiva del vínculo o el sentimiento de ruptura de la relación, de abandono y de traición al ser querido.

Es muy importante el apoyo de la familia y de los amigos en esta etapa, animando a la persona a buscar ayuda profesional. Un buen tratamiento ayudará que la persona recupere gradualmente las actividades de su vida diaria, disminuya los sentimientos de tristeza, soledad y culpa asociados a la pérdida y pueda finalizar su proceso de duelo.

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