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La autoestima es mucho más que sentirse bien consigo mismo. Es la forma en que nos valoramos, nos hablamos y nos tratamos. Para un niño, tener una autoestima sana es…

Hay heridas que no sangran ni hacen ruido, pero marcan profundamente, dejando una huella profunda en quien lo recibe desde la infancia. Muchas personas que acuden a terapia no recuerdan…

Hay una escena que se repite en muchas casas: una madre que entra en la habitación de su hija y le pregunta cómo está, y recibe un “déjame en paz”…

¿Qué es la terapia sistémica y por qué puede ayudarte? Cuando algo no va bien en nuestra vida—una ansiedad que no entendemos, un conflicto que se repite, una tristeza que…

El caso de Laura: “Tengo miedo a conducir, y no sé por qué” Laura, 34 años, acude a consulta visiblemente frustrada. Tiene el carné de conducir desde los 20, pero…

La vida está llena de momentos que nos ponen a prueba: una pérdida inesperada, una ruptura dolorosa, el desempleo, una mudanza repentina o una crisis de salud. Todos, en algún…

«El cuerpo lleva la cuenta de lo que la mente intenta olvidar». — Bessel van der Kolk El cuerpo como testigo Muchas personas viven atrapadas en un cuerpo que habla…

¿Qué es el apego y por qué es tan importante? El apego es ese primer vínculo emocional profundo que desarrollamos desde que nacemos. No se trata solo de amor o…

¿Alguna vez has sentido que tu entorno va a cámara lenta y que tú funcionas en otra velocidad? Quizá en una reunión de trabajo ya vislumbraste la solución al problema…

La adolescencia es una etapa de transformaciones profundas, tanto físicas como emocionales. Durante estos años, los adolescentes experimentan cambios hormonales, desarrollan nuevas formas de pensar y sienten una necesidad creciente…