Las vacaciones son un momento para relajarse, desconectar y disfrutar del tiempo libre. Sin embargo, para algunas personas, tener tanto tiempo libre puede generar estrés y ansiedad. En este artículo, exploraremos cómo gestionar el tiempo libre durante las vacaciones cuidando así de nuestra salud mental sin estresarte, sin exigirse demasiado y de manera saludable. Acepta…

La relación con nuestros padres es una parte fundamental de nuestra vida, pero a veces puede volverse tóxica cuando los límites no están claros. Reconocer las señales de una relación poco sana es el primer paso para establecer límites saludables. En este artículo, exploraremos algunas características que pueden indicarnos que estamos teniendo una relación poco…

Durante las vacaciones, muchas personas disfrutan de un merecido descanso y la oportunidad de desconectar de la rutina diaria. Sin embargo, para aquellos que padecen un trastorno de la conducta alimentaria, TCA (anorexia, bulimia, atracones…), este periodo puede presentar desafíos adicionales para su bienestar físico y emocional.  Si padeces un trastorno de la conducta alimentaria…

La familia es una parte fundamental de nuestras vidas, pero cuando perteneces a la comunidad LGTBI (lesbianas, gays, transgénero, bisexuales e intersexuales), la comunicación con los miembros de tu familia puede presentar desafíos únicos. Afortunadamente, la terapia puede brindar un espacio seguro y acogedor donde las personas LGTBI pueden abrirse y establecer un diálogo significativo…

Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): cómo afectan las Navidades a las personas con TCA Se acercan las Navidades y con ellas momentos para compartir junto a nuestros seres queridos. Asociamos estas fechas con encuentros familiares, reuniones con amigos y compañeros de trabajo que se celebran, en la mayoría de los casos, frente a una…

El Rol del Salvador: cómo salir del Triángulo Dramático ¿Sientes que das más de lo que recibes? ¿Alguna vez has tenido la sensación de que se estaban aprovechando de ti? ¿Eres de las personas a las que les cuesta decir “no” cuando te piden un favor? ¿Te involucras tanto en los problemas de los demás que acaban siendo tus…

Dejar de fumar Dejar de fumar puede ser un proceso difícil y requiere tiempo y esfuerzo. Pero… ¡no te desanimes! Desde el Centro de Psicología Sandra Ribeiro te podemos ayudar. El tabaquismo El tabaquismo es un grave problema de salud pública, que afecta a toda la población, llegando a producir en nuestro país miles de…