La respuesta es NO, la terapia de pareja no siempre funciona. Te explico el porqué.
La terapia de pareja es un enfoque de la psicología diseñado para ayudar a las parejas a abordar y resolver problemas en su relación. Sin embargo, el éxito de la terapia depende de varios factores como, por ejemplo:
- La disposición de ambas partes para participar: la voluntad de ambas personas para comprometerse con el proceso terapéutico es esencial. Si uno de los miembros de la pareja no está dispuesto a participar activamente o tiene una actitud negativa hacia la terapia, puede dificultar mucho el progreso.
- El compromiso de ambos con la terapia: más allá de simplemente participar, el compromiso activo con el proceso terapéutico es crucial. Esto implica realizar las tareas asignadas por la psicóloga, practicar nuevas habilidades aprendidas en la terapia en la vida diaria y estar dispuesto/a a trabajar en la resolución de problemas.
- La gravedad de los problemas: la naturaleza y la gravedad de los problemas en la relación también son factores importantes. Problemas más complejos o a largo plazo pueden requerir más tiempo y esfuerzo para ser abordados y resueltos. Algunas parejas pueden ver mejoras notables en un período relativamente corto, mientras que otras pueden necesitar más sesiones.
- La habilidad y especialización de la psicóloga: la competencia y experiencia de la psicóloga son fundamentales, así como lo es la especialización en terapia de pareja. La especialización de la psicóloga es un factor crítico en la efectividad de la terapia, especialmente cuando se trata de terapia de pareja.
- La naturaleza de la relación: cada relación es única, y factores como la historia compartida, la comunicación previa y los patrones de interacción influyen en la dinámica de la terapia. Algunas parejas pueden tener una base sólida para construir, mientras que otras pueden enfrentar desafíos adicionales debido a circunstancias específicas de la relación.
Algunas parejas pueden experimentar mejoras significativas en su relación a través de la terapia, mientras que otras pueden no ver resultados positivos o pueden enfrentar desafíos adicionales. Es crucial que ambas partes estén dispuestas a comprometerse y trabajar juntas para lograr cambios. Además, el/la psicólogo/a juega un papel importante en guiar el proceso y facilitar la comunicación efectiva.
¿Por qué buscar un/a psicólogo/a especializado/a en terapia de pareja?
No es lo mismo llevar una terapia individual que una terapia de pareja o familiar. Si bien un psicólogo sanitario o clínico puede ser competente en la terapia individual, la terapia de pareja o familiar requiere un conjunto único de habilidades y conocimientos. Algunos de los motivos para buscar a un profesional especializado en terapia de pareja son:
- Entrenamiento específico: los/as psicólogos/as especializados/as en terapia de pareja reciben formación específica para abordar los desafíos únicos que surgen en las relaciones. Comprenden las dinámicas interpersonales y las complejidades de trabajar con dos personas que comparten una conexión emocional.
- Enfoque sistémico: la terapia de pareja a menudo adopta un enfoque sistémico, considerando cómo los individuos interactúan dentro del sistema de la relación. Esto difiere del enfoque más centrado en el individuo utilizado en la terapia individual.
- Enfoque en la dinámica de la relación: las psicólogas especializadas en terapia de pareja están capacitadas para identificar y abordar las dinámicas de relación disfuncionales. Pueden trabajar con las parejas para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la conexión emocional.
- Conocimiento de patrones relacionales: la experiencia en terapia de pareja permite a las psicólogas reconocer patrones de comportamiento y comunicación que pueden contribuir a los problemas en una relación. Pueden ayudar a las parejas a entender y cambiar estos patrones para fomentar una relación más saludable.
- Habilidades de mediación: los/as psicólogos/as de pareja actúan como mediadores imparciales, ayudando a las parejas a expresar sus pensamientos y sentimientos de manera constructiva. Este enfoque facilita la resolución de conflictos y la toma de decisiones conjuntas.
¿El objetivo de la terapia de pareja es “salvar” la relación?
Es importante aclarar que el objetivo de la terapia de pareja puede variar según la situación y las metas específicas de cada pareja. Aunque una meta común en la terapia de pareja puede ser mejorar la relación y fortalecer la conexión emocional, no siempre es posible «salvar» todas las relaciones.
El objetivo principal de la terapia de pareja es proporcionar un espacio seguro y estructurado donde las parejas puedan explorar y abordar sus problemas, mejorar la comunicación, comprender patrones de comportamiento disfuncionales y aprender habilidades para afrontar los desafíos en la relación.
En algunos casos, la terapia de pareja puede ayudar a las parejas a tomar decisiones informadas sobre el futuro de su relación. Esto podría implicar trabajar en la reconciliación y el fortalecimiento de la conexión, pero también puede significar llegar a acuerdos amigables para separarse si eso es lo más saludable para ambas partes.
El éxito de la terapia de pareja no siempre se mide por la continuidad de la relación, sino por el crecimiento personal, la comprensión mutua y la capacidad de enfrentar los desafíos de manera más constructiva. Es fundamental que las parejas establezcan metas claras y realistas al comenzar la terapia de pareja y estén dispuestas a trabajar hacia esas metas, independientemente del resultado final para la relación.
En el Centro de Psicología Sandra Ribeiro contamos con psicólogas especializadas en terapia individual, terapia de pareja y terapia familiar. En resumen, somos profesionales de la salud mental especializadas en las relaciones humanas.
Pide cita:
Rellena nuestro formulario
Para mantenerte informado/a de todos nuestros artículos, síguenos en Instagram.
Sandra Ribeiro
Psicóloga General Sanitaria (M-34885)
Profesora del Dpto. de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos de la UNED
Profesora del Máster en Psicología General Sanitaria de la Universidad Villanueva
Responsable de formación y supervisora de casos clínicos en el Servicio de Psicología Aplicada (SPA) de la UNED
